Матрас – один из самых недооцененных предметов домашнего обихода. Обустраивая спальню, мы думаем обо всем – цвете стен, эстетике каркаса кровати, шторах, но только не о правильно подобранном (и речь не идет о размере, адаптированном к каркасу) матрасе. Мы часто забываем, что выбор матраса имеет решающее значение как для комфорта сна, так и для здоровья. Обустраивая спальню, давайте также подумаем, какой матрас выбрать, чтобы он долго и верно служил нашему спокойному сну и здоровью позвоночника.
Следует помнить, что третью часть своей жизни мы проводим в постели – пора обеспечить себе и своей семье (особенно детям!) надлежащие условия, которые позволят максимально восстановить организм.
Какой матрас выбрать, чтобы чувствовать себя комфортно и следить за правильным положением позвоночника во время сна? Выбор матраса – дело индивидуальное. Раньше нам говорили, что лучший матрас – это самый жесткий матрас, сегодня это мнение можно воплотить в сказки. Потому что лучший матрас тот, который позволяет человеку, спящему на боку, удерживать позвоночник в горизонтальном положении — тогда позвоночник образует прямую линию, параллельную матрасу, а человеку, спящему на спине, обеспечивает естественный изгиб позвоночника. позвоночник. В положении лежа все мышцы, в том числе и возле позвоночника, должны быть расслаблены. Поза, которую мы чаще всего принимаем во время сна, также важна при выборе матраса. Для тех, кто любит спать на боку, подойдет более гибкий матрас – он позволит утонуть в нем наиболее выступающим частям тела (имеются в виду бедра и плечи). Для любителей лежачих и лежачих положений лучше подойдут более жесткие матрасы. Людям, которые жалуются на проблемы со спиной (или у которых уже было диагностировано это состояние), следует проконсультироваться с врачом-ортопедом по поводу покупки матраса.
Распространенной дилеммой, с которой мы сталкиваемся, решая, какой матрас выбрать, является материал, из которого он изготовлен. Матрас из поролона или латекса не прогибается, когда вы садитесь, а если он тонкий — не эргономичен. В результате это затрудняет принятие правильного положения тела в положении лежа. Пружинный матрас https://mirmatrasov.com/pruzhiny, с другой стороны, хорошо приспосабливается к лежащему телу. Карманный матрас также идеально подходит для сна — однако он наименее удобен, когда садишься и поворачиваешься на нем.
Еще одна проблема, с которой мы столкнемся, решая, какой матрас выбрать, – это цена. В то время как бренд и его имидж часто играют ведущую роль в ценах на многие элементы интерьера, главной составляющей цены матраса является его качество. Если есть возможность, давайте потратим на матрас как можно больше денег — на здоровье действительно не стоит экономить.
Покупая матрас, не забывайте о гигиене – обязательно купите подходящий чехол, который можно снимать для стирки. Такой чехол впитает пот и другие загрязнения, а также предотвратит намокание матраса и развитие грибков и микроорганизмов.
